Pelle: cinque consigli per mantenerla più sana e giovane

Combattere l'invecchiamento della pelle è possibile: ecco cinque consigli per mantenere una pelle più sana e giovane, rispettando l'ambiente.

Le buone abitudini non hanno età: prenderci cura del nostro corpo è una di queste. La nostra pelle è come la cartina tornasole della nostra salute perché rende visibili tutti i segni dello stress e dell’invecchiamento.

Tuttavia, le giuste informazioni, insieme a prodotti di qualità, rendono possibile prenderci cura del nostro corpo, combattendone l’invecchiamento.

Perché la pelle invecchia?

Il processo di invecchiamento della pelle non segue le stesse dinamiche in tutte le persone. Oltre alla predisposizione genetica, infatti, incidono molti altri elementi, connessi alle abitudini quotidiane.

Cosa fa invecchiare la nostra pelle?

Il DNA si “inceppa” nella sua replicazione e questo comporta delle alterazioni che interessano la sfera biochimico-molecolare.
Il metabolismo cellulare si altera, rallentando. Questa “pigrizia” si traduce in una risposta sempre più debole agli stimoli positivi (ad esempio ormoni, o vitamine) e negativi (stress, fenomeni di ossidazione, agenti chimici e atmosferici).
In conseguenza a questo rallentamento, i tessuti cutanei perdono elasticità e resistenza.
I danni subiti (es. fumo, inquinamento, esposizione eccessive al sole), anche se riparati, rimangono in essere e fanno “invecchiare” la pelle.

Si può evitare l’invecchiamento della pelle?

Come tutti gli organi del corpo anche pelle invecchia, è inevitabile. Sicuramente, però, si possono limitare i danni e ottenere una pelle visibilmente più sana e giovane. Ecco alcuni buoni consigli da seguire!

Proteggi la tua pelle dal sole

Il sole è una risorsa preziosa e ci permette di sintetizzare elementi vitali come la vitamina D. Quindi: sole sì, ma con moderazione. Un’esposizione troppo lunga o frequente al sole può danneggiare la pelle ed è tra le più frequenti cause dell’insorgenza di rughe. Meglio allora evitare bagni di sole quando nelle ore più calde e applicare sempre una crema solare. Bisogna ricordarsi di proteggere anche gli occhi: socchiudere le palpebre per la troppa luce in modo ripetitivo favorisce la formazione di rughe, meglio mettere gli occhiali da sole!

Mantieni uno stile di vita sano

Le buone abitudini aiutano a mantenere la pelle giovane! Alcuni studi dimostrano che le sigarette fanno invecchiare precocemente la pelle e sono un fattore di rischio per diverse patologie dermatologiche. Il fumo di tabacco altera la produzione di collagene, aumentando invece la produzione di sostanze che contribuiscono a degradarlo. Anche la dieta è importante: un’alimentazione equilibrata, ricca di frutta, verdura e antiossidanti combatte i radicali liberi che danneggiano i tessuti.

Un buon sonno è la migliore prevenzione contro le rughe

Dormire un numero di ore adeguate è la prima arma per una pelle più liscia e sana. Come lo stress, la carenza di sonno provoca un eccesso di produzione di cortisolo, ormone che accelera la perdita di tono dei tessuti. Ma anche la posizione che si assume durante il sonno può essere importante: dormire supini aiuta a prevenire la formazione di rughe.

Accudimento dermo-cosmetologico

Mantenere in ordine la barriera cutanea impedendo alla pelle di perdere acqua e favorendone il ricambio è la mossa vincente contro le rughe. È importante scegliere dei cosmetici che rispettino i principi di ecodermocompatibilità: non solo faranno bene alla nostra pelle, ma anche all’ambiente.

Vivere con gioia ogni età

Ultimo, ma non meno importante: mantenere una mente aperta, curiosa e attenta, pronta a vivere con gioia ogni momento della vita, è una splendida strategia per rimanere giovani… Non dimentichiamo che la pelle e il sistema nervoso prendono origine dallo stesso tessuto embrionario!

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